NYHEDER fra november
Aeriel Yoga
Aeriel yoga er en unik og kreativ form for yoga, der kombinerer traditionelle yogastillinger med brugen af en blød ¨hængekøje¨ i stof. Denne metode giver deltagerne mulighed for at udføre asanas (yogastillinger) i luften, hvilket skaber en svævende oplevelse, der kan være både udfordrende og beroligende.
En af fordelene ved aeriel yoga er, at det hjælper med at forbedre fleksibilitet og styrke, samtidig med at det aflaster belastningen på led og rygsøjle. Den svævende støtte fra hængekøjen gør det lettere at opnå korrekt kropsholdning og dybere stræk i stillingerne.
Aeriel yoga er også kendt for at fremme mental klarhed og fokus, da det kræver koncentration og tilstedeværelse. Uanset om man er nybegynder eller erfaren yogi, tilbyder aeriel yoga en sjov og inspirerende måde at udforske kroppens bevægelser på.
Fredag kl. 9.30 – du vil I en intro periode kunne bruge dit almindelige klippekort på holdet.
En lille video introduktion til Aeriel yoga – klik her
Mat Yoga
Deltagerne får mulighed for at udforske en kombination af Slow Flow og Yin yoga, alt efter instruktørens inspiration i den givne uge.
Slow Flow er en blid praksis, der forbinder åndedrættet med kroppens bevægelser. Klassen er langsommere end en typisk flow-klasse, hvilket giver deltagerne mulighed for at være mere opmærksomme og tilstede. Øvelserne hjælper med at opbygge styrke og fleksibilitet, herunder forbedret balance, kernestyrke og koordination.
Yin yoga har en meditativ tilgang og fokuserer på at skabe fred og ro i både krop og sind. Denne form for yoga er designet til at styrke kroppens bindevæv ved at holde stillingerne i flere minutter, hvilket gør den til et glimrende supplement til atletisk træning.
Mandag 14.15 – du vil kunne bruge dit almindelige klippekort på holdet.
Instruktør Bree
Vi er glade for at byde vores nye instruktør Bree Laino velkommen.
Bree underviser i både Aeriel yoga og yoga på måtte, hvilket gør hende til en alsidig tilføjelse til vores team.
Hun er amerikaner, har boet i Danmark i de sidste fem år, og underviser på engelsk.
Vi ser frem til at få hende med i vores klinik, hvor hun vil dele sin passion for yoga og hjælpe deltagerne med at forbedre deres velvære og øge deres kropsbevidsthed.
