Holdtræning i Pilates Reformer (maskine) på små hold med max 8 personer.

Reformer træning hos os er en oplevelse, hvor din krop lærer maksimalt. Vi bruger maskinen og alle dens muligheder optimalt, og vores træning er meget mere end fitness træning – det er Reformer træning.
Vi underviser hold med Hensyntagende Fysio Reformer Pilates, Klassisk Reformer Pilates for begyndere, let øvede og øvede samt Reformer Pilates for nybagte mødre (Efterfødsels Reformer).

Læs meget mere Reformerpilates.dk, se datoer og foretag din tilmelding ved at klikke på BOOK REFORMER PILATES

Reformermaskinen har sin oprindelse helt tilbage i 1930érne, hvor tyskeren Joseph Pilates fik maskinen bygget med det formål at kunne træne – men især genoptræne folk heri – blandt andet krigsveteraner som ikke kunne trænes på normal vis.
Joseph Pilates, der selv var tidligere gymnast og bodybuilder, viede sit liv til udvikling af træningsteknikker, specielt med fokus på corestabilitet, altså en stærk kropskerne, der sammen med god holdning, balance, stabilitet og koordination er de vigtigste og mest centrale områder ved funktionel styrketræning.
Reformertræning er for alle – fra begynder til mere øvet – både kveinder og mænd. Det er en helt unik træningsform, som ikke kan sammenlignes med almindelig styrketræning i det, der her er tale om både body&mind funktionalstyrketræning.

Du vil uden tvivl opleve og se, at der sker en positiv forandring i din krop – både inderst og yderst – som du nok ikke har oplevet via andre træningsformer. Reformermaskinen består af en ramme, en vogn, stropper og håndtag, samt et fjedringssystem, der sammen med kroppens egen vægt, yder modstand. Reformer træningen forbedrer bl.a. din styrke, cardio og udholdenhed samt smidighed, balance og koordinations evne.