SE OPDATERET HOLDPLAN MED INSTRUKTØRER UNDER REFORMER PILATES PÅ FORSIDEN

Holdtræning Sal 1 Reformer Pilates 

MANDAG TIRSDAG ONSDAG TORSDAG FREDAG LØRDAG SØNDAG
07.00        
07.15    
07.30
07.45 7.45-8.45
08.00 Reformer
08.15 8.15-9.15 8.15-9.15 Let øvede
08.30 Reformer Reformer  Katharina
08.45 Let øvede Let øvede
09.00 Samara Samara
09.15
09.30   9.30-10.30
09.45   Reformer
10.00 10.00-10.30 Øvede 10.00-11.00
10.15 Reformer Samara Reformer
10.30   10.00-10.30 Let øvede Let øvede
10.45 Reformer Line 10.45-11.45 Katharina
11.00 Seniorhold Reformer
11.15 Line Let øvede
11.30   11.30-12.30 Samara
11.45 Reformer
12.00   Efterfødsel
12.15   Line
12.30  
12.45  
13.00
13.15
13.30  
13.45
14.00 14.00-15.00
14.15 Reformer   14.15-15.15
14.30 Hensyntag/Let øv Reformer
14.45 Jane Hensyntag/Let øv
15.00   Søren-Peder
15.15
15.30
15.45 15.45-16.45  
16.00 Reformer
16.15 Intro/Nybegyndere
16.30 16.30-17.30 Søren-Peder
16.45 Reformer
17.00 Begyndere
17.15 Katharina
17.30 17.30-18.30 17.30-18.30
17.45 Reformer Reformer
18.00 Let øvede Let øvede 18.00-19.00
18.15 Katharina Helene Reformer
18.30 Øvede
18.45 Samara
19.00
19.15

En søndag hver måned bestræber vi os på at lave en Event træning på 1½-2 timer.
Se mere på Månedsoversigten, på Facebook eller forhør på klinikken.

 

Holdtræning Sal 2 

MANDAG TIRSDAG ONSDAG TORSDAG FREDAG LØRDAG SØNDAG
07.00        
07.15    
07.30  
07.45  
08.00
08.15
08.30 8.30-9.30 8.30-9.30  
08.45 Fysio Pilates   Fysio Pilates
09.00 Ulla Ulla 9.00-10.00
09.15 GLAiD
09.30 9.15-10.30   Søren-Peder  
09.45   Mediyoga   NYT
6. Jan 2020
10.00 Lene Hornsleth 10.00-11.00  
10.15 Fysio Pilates  
10.30   Ulla  
10.45    
11.00 11.00-11.50 11.00-11.50    
11.15 Babytummel
2-5 mdr.
Babytummel
5-10 mdr.
11.30 Maria Maria 11.30-12.30  
11.45 GLAiD opfølgning  
12.00 Mikkel
12.15  
12.30  
12.45  
13.00 13.00-14.00 13.00-14.00
13.15 Fysio Pilates Fysio Pilates
13.30 Ulla Ulla  
13.45
14.00 14.00-15.00
14.15 Knæhold    
14.30 Maria 14.30-15.30  
14.45 GLAiD opfølgning
15.00 15.00-16.00 15.00-16.00 Mikkel 15.00-16.00 15.00-16.15
15.15 Knæhold GLAiD Fysio Pilates Boldhold
15.30 Maria Mikkel   Jane Bo
15.45    
16.00 16.00-17.00
16.15 16.15-17.15 Fysio Pilates
16.30 16.30-17.30 Fysio Pilates  m. bold   Jane
16.45 Fysio Pilates Jane
17.00 Ulla
17.15  
17.30 17.30-18.45  
17.45 Boldhold
18.00 Bo  
18.15  
18.30
18.45
19.00
19.15

 

Træningshold på Klinikken

MANDAG TIRSDAG ONSDAG TORSDAG FREDAG Lørdag Søndag
07.00        
07.15
07.30
07.45
08.00  
08.15
08.30
08.45  
09.00 9.00-10.00
09.15 Træningshold
09.30 Thomas  
09.45
10.00 10.00-11.00 10.00-11.00   10.00-11.00 10.00-11.00
10.15 Træningshold Træningshold   Træningshold Træningshold
10.30 Ulla Maria Maria Maria
10.45
11.00 11.00-12.00 11.00-12.00 11.00-12.00 11.00-12.00
11.15 Træningshold Træningshold Træningshold Træningshold
11.30 11.30-12.30 Mikkel Thomas Mikkel
11.45 Træningshold  
12.00 12.00-13.00 Jane 12.00-13.00
12.15 Træningshold   Træningshold
12.30 Maria   Ulla
13.00 13.00-14.00
13.15     Træningshold
13.30 Jane
13.45
14.00 14.00-15.00 14.00-15.00
14.15 Træningshold Træningshold
14.30 Mikkel Thomas
14.45
15.00 15.00-16.00
15.15 Træningshold
15.30 Mikkel
15.45
16.00 16.00-17.00 16.00-17.00
16.15 Træningshold Træningshold
16.30 Thomas Thomas
16.45
17.00 17.00-18.00 17.00-18.00
17.15 Træningshold Træningshold
17.30 Maria Mikkel
17.45

 

Bassintræning Marselisborgcentret.

MANDAG TIRSDAG ONSDAG TORSDAG FREDAG Lørdag Søndag
07.00 kl. 07.00-07.45   kl. 07.00-07.45      
07.15 Bassin Bassin
07.30 ved Line ved Line
07.45
08.00 kl. 8.00-8.45  
08.15 Bassin 1 kl. 8.15-9.00
08.30 ved Jane Bassin 8
08.45 kl. 8.45-9.30   ved Jane
09.00 Bassin 2
09.15 ved Jane
09.30 kl. 9.30-10.15  
09.45 Bassin 3
10.00 ved Line
10.15 kl. 10.15-11.00  
10.30 Bassin 3 mdr.
10.45 ved Line
11-13.00  
13.00 kl. 13.00-14.00
13.15 Bassin 4
13.30 ved Line kl. 13.30-14.15
13.45 Bassin 
14.00 ved Ulla
14.15 kl. 14.15-15.00
14.30 Bassin 5
14.45 ved Ulla
15.00 kl.15.00-15.45
15.15 Bassin 3 mdr.
15.30 ved Ulla
15.45 kl. 15.45-16.30
16.00 Bassin 6
16.15 ved Line
16.30 kl. 16.30 17.15
16.45 Bassin 7
17.00 ved Line
17.15
17.30