Pilates reformer efterfødselstræning – NYHED
Pilates træning i reformer maskiner er et effektiv og anderledes efterfødselshold.
Vores instruktør Line er uddannet i bækkenbunden (gynobs-fysioterapeut), Pilatesinstruktør og Reformer instruktør, så mere kompetent instruktør findes ikke.
Holdet henvender sig til dig, som vil i form efter fødslen. Bækkenbunden har under graviditeten været udsat for stor belastning, så det er vigtigt at gå i gang med bækkenbundstræningen for at forebygge vandladningsproblemer og nedsunken underlivsorganer.
Træningen hjælper dig med at genopbygge din krop indefra og ud. Pilates efterfødselstræning er særdeles velegnet til dig, der hurtigt og effektivt vil i god og stærk form igen.
De små guldklumper er naturligvis velkomne, og der er masser af plads til barnevogne i gården.
Hvis ikke du har haft komplikationer efter fødslen, kan du starte træningen 6 uger efter fødslen.
Hvornår:
Nyt hold starter 6/11-15: Fredag 10.30 – 11.30.
Pris:
Efterårs forløbet består af 7 gange til kr. 699,-
(sidste træning 18/12-15)
Antal:
Der er max. 8 deltagere på et hold, og de små guldklumper er selvfølgelig velkomne.
