KOSTVEJLEDNING
Din kost og dine madvaner har stor betydning for din sundhedstilstand, dit energiniveau og din livskvalitet.
Måske du går rundt og har spørgsmål som:
- Hvordan ændrer jeg min kost hvis jeg gerne vil i gang med en livsstilændring?
- Hvordan sammensætter jeg min kost så jeg får optimal udbytte af det jeg spiser?
- Hvordan får jeg en bedre fordøjelse?
- Får jeg det fedt, proteiner og kulhydrater, og de vitaminer og mineraler min krop har brug for?
- Hvad er det for noget med de 10 kostråd, Nøglehulsmærket og Fuldkornsmærket?
Eller måske du har helt andre spørgsmål eller behov?
Kostvejledning og ernæringsvejledning henvender sig til alle, som ønsker vejledning omkring kost og sund livsstil, hvor du forebygger livsstilssygdomme.
Jeg kan, blandt andet, hjælpe dig indenfor følgende områder:
- Vægttab, og hvordan du holder vægttabet efterfølgende
- Redskaber og værktøjer til en sundere livsstil
- Sund kost
- Optimalt udbytte af din kost, så du kan præstere bedst muligt i alle dagens gøremål
- Større overskud og energi i hverdagen
- Kost i forbindelse med fysiske præstationer
Mad har forskellig betydning for os hver især.
- Jeg vejleder dig ud fra dine ønsker og behov, og tilrettelægger med udgangspunkt i din hverdag.
- Jeg hjælper dig med at sætte realistiske mål, og støtter, guider, motiverer og råder dig undervejs i processen, hvor min læresætning er at alt mad er tilladt, det handler om mængden og den korrekte sammensætning af det du spiser.
Fysioterapeut, Kostvejleder og MediYoga instruktør Lene Hornsleth
Priser
Samtale/snak incl. standard kostplan og kropsmålinger
1 time kr. 995,-
(Inden konsultationen er der telefonisk kontakt med Lene, samt udfyldelse af spørgeskemaer)
Opfølgning ½ time kr. 350,-
Pakke med kort forløb
1 indledende time + 3 x opfølgning kr. 1895,-
Pakke med mellemlangt forløb:
1 indledende time + 5 x opfølgning kr. 2495,-
Hvis du vil vide mere så henvend dig i receptionen så kontakter kostvejleder Lene Hornslet dig.
